你知道习惯是怎么养成的吗？是每天不停的重复，当你重复了一个月这同一个动作的时候，这个动作的程序就装进了你的脑子了，你既不会觉得这个动作很难，又不会像当初那样抵触做这件事，更不会做一两天就忘了做了，因为这个动作已经成为了你的习惯，成为了你身体、生活中的一部分了。 习惯的力量是非常强大的，你经常看到那些小孩在台上演奏着流畅优美的小提琴曲，但你不知道的是不论严寒还是酷暑，他们必须每天练琴三个小时以上，日复一日才有的你看到的舞台上的流畅。你看到滑雪运动员做出各种惊险刺激的动作，在皑皑白雪中追求着速度与激情，看起来非常过瘾，但你不知道的是，他们每天都在雪场训练八小时以上，身上也都是训练留下的伤病。当你能够看到别人的成就的时候，其实你已经很难追上他了，因为你看到的成就的背后...

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